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쑥의 효능과 쑥차 만드는법 본문

건강차 이야기

쑥의 효능과 쑥차 만드는법

해피 매니저 2013.04.07 06:30

봄의 향기가 물씬 풍겨나는 요즘 입니다.

봄의 춘곤증으로 인해 몸이 나른해... 고생하시는 분들이

참 많으실꺼라 생각이 드는데요..

봄의 춘곤증은 봄 나물로 이겨 보는건 어떨까요??

 

요즘 시장이나 마트에 가보면 봄나물들이 우리를 보며

방긋 웃는 것 같은데요..

참 다양한 봄나물들이 많치요.

뭐 하나 빠짐없이 봄나물은 우리 몸에 좋다고 할수 있습니다.

 

 

저희는 직접 쑥을 캐서 가족밥상에 올려 봅니다.

저희 주변에는 쑥을 맘만 먹으면 얼마든지 채취할수 있어

요즘 쑥으로 몸보신을 하고 있답니다.

 

쑥을 이용해 많이 해먹는 것이 쑥국이 아닌가 싶은데요.

요즘 자주 해먹어서 인지,,, 아무리 건강에 좋다지만... 좀 질리더라구요.,ㅎㅎ

 

쑥의 효능

 

 

쑥은 들판이나 양지 바른 풀밭에 나는 다년초이며 보면 다 똑같아 보이지만,

종류가 무려 30여종이나 있다고 합니다.

저도 아는거라곤 참쑥, 인진쑥, 개똥쑥 밖에 없네요.

쑥도 꽃을 피우는데요..

붉은 빛을 띠는 자주색 꽃이며, 7월이나 8월에 꽃이 핀다고 합니다.

 

쑥은 한방이나 민간요법에서 쓰임새가 다양한데요..

무엇보다도 한방에 정말 이롭게 쓰이고 있습니다.

한방에 쑥은 따뜻한 양기를 보충해주는 약재로 쓰였으며

손발이 냉한 사람, 아랫배가 찬 냉증환자에게 쑥을 이용한 쑥뜸 치료를 하여

혈액순환 개선제로 쓰이고 있습니다.

 

 

심장과 소장의 기능을 보양해주며 토혈, 하혈에도 좋으며

요통으로 고생하는 부인들에게 특히 좋다하고 빈혈, 위장병, 소화불량, 고혈압 등

모든 체질에 이로눈 식품이라고 할수 있습니다.

 

영양적으로는,,,

칼슘, 철분, 비타민A, 비타민C, 식이 섬유가 풍부해 변비예방과 혈중콜레스테롤

수치를 낮춰준다고 하며, 환절기 감기예방과 봄철 피부를 보호하는데도 도움이 도며

면연력 강화와 눈 건강에도 도움을 준다고 합니다.

 

특히,,, 쑥은

여성들에게 좋다고 많이 알려줘 있으면, 많이 알고 있을 텐데요.

 

여성들을 위한 쑥 활용법

 

성질이 따뜻한 쑥은 생리통, 생리불순에 효험이 좋으며

쑥을 달인 물에 반신욕이나 좌욕,  아님 쑥차를 마시거나 쑥을 진하게 달여

농축시켜 꿀과 함께 한숟갈씩 먹으면 자궁건강에 아주 좋다고 합니다.

 

쑥은 음식재료로도 참 다양하게 접할수 있는데요

많은 분들이 해먹은 쑥국이나 쑥버무리, 쑥떡이 대표적이라 할수 있는데요

쑥츨 데칠때는 소금을 조금 넣어주면 색깔도 살아있고 향도 더 좋아지면

영양소실이 적다고 합니다.

 

쑥을 차로도 즐길수 있는데요.

 

쑥차 만드는 법

 

 

쑥잎을 햇볕에 잘 말려 종이 봉지나 망사에 담아 통풍이 잘 되는 곳에 매달아 두면

오래도록 쑥차를 즐길수 있습니다.

 

쑥을 말리는 중이라 안타깝게도 쑥차의 사진이 없네요^^*~~~쏘리 ㅎ

 

잘 말린 쑥을 물 500cc에 쑥 10~15g을 넣고 달이면 됩니다.

이때,,,  경멸자와 혼합해서 마시면 쑥 고유의 쓴맛을 덜 하게 만들어 준다고 하니

한번 응용해 보시면 좋을것 같습니다.

 

쑥은 여러모로 정말 다양한 효능을 가지고 있습니다.

계절 나물이나 보니,,, 더 귀할수 밖에 없는데요

이번 봄 쑥으로 건강 챙겨보시면 어떨까 싶네요^^

 

 

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